Huile essentielle : Est-ce réellement efficace ?

Huile essentielle : Est-ce réellement efficace ?

L’huile essentielle est un extrait concentré d’une plante. Les praticiens les utilisent dans des pratiques de santé naturelles et alternatives, telles que l’aromathérapie et la naturopathie.

De nombreuses plantes contiennent des composés potentiellement utiles. Cependant, dans de nombreux cas, il n’y a pas suffisamment de preuves pour suggérer leur utilisation comme traitement ou remède contre les maladies.

Dans cet article, apprenez en plus sur les utilisations, les avantages et les effets secondaires potentiels des huiles essentielles.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle?

Les huiles essentielles sont des extraits liquides de diverses plantes potentiellement bénéfiques. Les procédés de fabrication peuvent extraire les composés utiles de ces plantes.

Les huiles essentielles ont souvent une odeur beaucoup plus forte que les plantes dont elles proviennent et contiennent des niveaux plus élevés d’ingrédients actifs.

Cela a à voir avec la quantité de matière végétale nécessaire pour fabriquer de l’huile essentielle.

Les fabricants extraient les huiles essentielles de différentes manières, notamment:

  • Distillation à la vapeur ou à l’eau

Ce processus fait passer de l’eau ou de la vapeur chaude à travers les plantes, éloignant les composés essentiels de la matière végétale.

  • Pressage à froid

Ce processus fonctionne en pressant mécaniquement la matière végétale pour la faire libérer du jus ou l’huile essentielle. Un exemple simple serait de sentir le parfum frais du citron après avoir pressé un zeste de citron.

Après avoir extrait les composés actifs de la matière végétale, certains fabricants peuvent les ajouter à une huile de support pour obtenir plus de produit à partir de la même quantité d’huile essentielle. Ces produits ne seraient plus des huiles essentielles pures, mais un mélange.

Les usages

huile essentielle

Les fabricants utilisent des huiles essentielles pour créer une gamme de produits. L’industrie des cosmétiques et du maquillage utilise des huiles essentielles pour créer des parfums, parfumer des crèmes et des nettoyants pour le corps; et même comme sources d’antioxydants naturels dans certains produits de soins de beauté.

De nombreux praticiens de la médecine naturelle, tels que les aromathérapeutes, utilisent des huiles essentielles. L’aromathérapie consiste à diffuser ces huiles essentielles dans l’air.

Les aromathérapeutes pensent que respirer des huiles essentielles pourrait leur permettre de pénétrer dans les poumons et la circulation sanguine, où certains des composés potentiellement utiles peuvent être bénéfiques pour le corps.

Quiconque a utilisé un vaporisateur mentholé pour nettoyer ses sinus a utilisé une forme d’aromathérapie.

En plus de les inhaler, ajouter des huiles essentielles à une huile de support et les masser dans la peau peut également délivrer les composés actifs au corps.

Les gens ne devraient jamais appliquer les huiles essentielles directement sur la peau sans les diluer, sauf sous la direction directe d’un professionnel de la santé.

Il est également dangereux d’avaler des huiles essentielles. Non seulement les huiles essentielles sont extrêmement concentrées; mais elles peuvent également irriter les cellules sensibles à l’intérieur du corps.

Dans de rares cas, certaines personnes peuvent prendre des gélules orales contenant des huiles essentielles. Cependant, les gens ne devraient le faire que sous la direction d’un professionnel de la santé.

En règle générale, cependant, une personne ne doit pas mettre d’huiles essentielles commerciales régulières près de sa bouche ou d’autres endroits où elle peut pénétrer dans le corps, comme les yeux, l’oreille, l’anus ou le vagin.

Est-ce que l’huile essentielle est efficace?

Certaines huiles essentielles peuvent être efficaces, selon la raison pour laquelle une personne les utilise.

Il existe une gamme de plantes qui contiennent des composés potentiellement actifs. Les fabricants ont transformé des dizaines de ces huiles végétales en produits d’huiles essentielles. Certaines des huiles essentielles les plus populaires incluent :

  • Lavande
  • Menthe poivrée
  • Théier
  • Citron
  • Orange douce
  • Eucalyptus
  • Orange
  • Camomille
  • Ylang Ylang

Les composés de ces huiles peuvent avoir des effets sur la santé du corps humain :

  • Maux de tête
  • Constipation
  • Dépression
  • Boutons de fièvre
  • Infection des sinus
  • Muscles endoloris
  • Anxiété

Effets secondaires

Beaucoup de gens pensent que parce que les huiles essentielles sont des produits naturels, elles ne causeront pas d’effets secondaires. Ce n’est pas vrai. Les effets secondaires potentiels des huiles essentielles incluent :

Irritation et brûlure

Toujours diluer les huiles avec une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau. Appliquez d’abord une petite quantité sur une petite zone de peau pour tester d’éventuelles réactions.

Crises d’asthme

Bien que les huiles essentielles puissent être inhalées sans danger pour la plupart des gens, certaines personnes asthmatiques peuvent réagir en respirant les vapeurs.

Maux de tête

L’inhalation d’huiles essentielles peut aider certaines personnes à soulager leurs maux de tête, mais une inhalation excessive peut entraîner des maux de tête chez d’autres.

Huile essentielle, le risque

L’ingestion accidentelle d’huiles essentielles peut être dangereuse.

Bien que la plupart des gens ne subissent pas de réactions aussi graves, de nombreuses huiles peuvent agir comme des toxines à l’intérieur du corps.

Quiconque a accidentellement ingéré des huiles essentielles doit appeler le centre antipoison.

Gardez la bouteille à portée de main pour le lui décrire.

L’introduction d’huiles essentielles dans les yeux ou les muqueuses peut également provoquer des brûlures et des dommages dans la région. Si des huiles essentielles entrent en contact avec les yeux, rincez-les abondamment à l’eau et contactez un médecin

Conservez les huiles essentielles hors de portée des enfants et éloignez-les des autres produits. Certaines huiles essentielles peuvent être mortelles pour les animaux de compagnie, même si une personne ne les utilise que dans un diffuseur. Recherchez toujours quelles huiles peuvent être utilisées en toute sécurité autour des animaux de compagnie ou demandez à un vétérinaire.

On ne sait toujours pas quel effet les huiles essentielles ont sur les femmes enceintes ou allaitantes et leurs enfants. Alors que certains les considèrent comme sûrs à utiliser; de nombreux médecins conseillent aux femmes enceintes d’éviter les huiles essentielles.

Pour conclure

Les huiles essentielles sont les extraits liquides de plantes potentiellement bénéfiques. Les gens commencent à utiliser largement les huiles essentielles pour une variété de conditions courantes, et certaines recherches montrent qu’elles peuvent aider à soulager les symptômes dans certains cas.

Les huiles essentielles sont généralement sans danger lorsqu’une personne les utilise correctement. Diluez toujours les huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau et ne les ingérez jamais.

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